Der Sommer ist da und mit ihm kommen Sonnenschein, Strandtage und ein frischer, sonnengeküsster Teint. Doch oft kann diese Jahreszeit auch mit unerwünschten Pickeln und Hautirritationen einhergehen. Die aggressive UV-Strahlung im Sommer, Schweiß, Salz- und Chlorwasser können der Haut ganz schön zu schaffen machen. Mit einigen Tipps und Tricks rund um die richtige Hautpflege im Sommer sowie das passende Make-up kannst du Abhilfe schaffen und Unreinheiten verhindern, noch ehe sie auftreten. Wie? Das liest du im folgenden Artikel!
Das ist wichtig, um Pickel im Sommer vermeiden zu können
Die richtige Hautpflege bei Hitze kann eine echte Herausforderung sein – schließlich ist die Haut Extrembedingungen ausgesetzt, auf die sie entsprechend reagiert. Die erhöhte Talgproduktion, die mit der Sonneneinstrahlung und Schwitzen einhergeht, kann dazu führen, dass die Poren leichter verstopfen – und sich als Konsequenz unangenehme Pickel und Mitesser bilden. Ebenso können heiße Temperaturen und die hohe UV-Belastung deine Haut reizen und zu weiteren Problemen führen. Daher ist es wichtig, auf die Bedürfnisse deiner Haut einzugehen und auf Hautpflegeprodukte zu setzen, die ihr genau das zurückgeben, was sie in den heißen Sommermonaten am dringendsten braucht.
Die richtige Hautpflege im Sommer – deine Beauty-Routine für reine Sommerhaut
Eine speziell an die warmen Sommermonate angepasste Hautpflegeroutine ist das A und O, um Pickel im Sommer zu vermeiden. Dabei solltest du insbesondere darauf achten, konsequent zu bleiben und deine Haut sowohl morgens als auch abends ausgiebig zu pflegen. Die folgenden Schritte sind für eine reine, strahlende Haut im Sommer unverzichtbar:
- Als erster Schritt, um die Poren von überschüssigem Talg und Schmutzpartikeln zu befreien, ist eine gründliche, aber sanfte Reinigung ein Muss. Um Pickel im Sommer vermeiden zu können, solltest du deine Haut nicht schon bei der Reinigung belasten. Wenn dein Gesichtsreiniger zu aggressiv ist und deine Haut austrocknet, reagiert sie, indem sie noch mehr Talg produziert – und genau das solltest du tunlichst vermeiden. Ideal geeignet ist eine milde Reinigungsmilch, die deine Haut von Schmutz, Talg und abgestorbenen Hautschüppchen befreit und sie optimal auf die nachfolgende Pflege vorbereitet.
- Eine weitere wichtige Komponente der Hautpflege im Sommer sind Pflege- und Wirkstoffseren, die perfekt auf die Bedürfnisse gestresster Haut abgestimmt sind. Hier bietet sich insbesondere ein AHA-Peeling Hautschüppchen werden effektiv abgelöst und somit Verstopfungen der Poren verhindert, ebenso wird die Regeneration der Haut unterstützt. Auch ermöglicht dir ein säurehaltiges Pflegeserum einen schönen, frischen Glow. Wenn du AHA-Seren in deine Routine integrierst, ist es umso wichtiger, auf einen ausreichenden Sonnenschutz zu achten. Fruchtsäurehaltige Produkte können deine Haut empfindlicher gegen die Sonneneinstrahlung machen. Um die Haut zu beruhigen und sie wieder ins Gleichgewicht zu bringen, ist ein probiotisches Serum das Mittel der Wahl. Dieses hilft, die Talgproduktion zu regulieren, Hautirritationen schneller abklingen zu lassen und Hautrötungen zu reduzieren. Gleichzeitig führt es deiner Haut die Feuchtigkeit zurück, die über den Tag hinweg aus der Haut verschwindet.
- Um die Pflegeseren in der Haut einzuschließen und dem Wasserverlust der Haut vorzubeugen, ist ein feuchtigkeitsspendender Moisturizer Da viele, schwere Schichten im Gesicht dich aber leichter schwitzen lassen und somit die Poren verstopfen können, solltest du im Sommer auf Kombiprodukte setzen. Mit einem Moisturizer & Make-up Primer, der deine Pflege zuverlässig einschließt, die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und zudem noch als Make-up-Grundlage funktioniert, sparst du dir eine Schicht und kannst somit Pickel im Sommer vermeiden.
- Sonnenschutz ist das wichtigste Produkt in deiner Sommerroutine – denn vor allem UV-Strahlen sind eine Belastung für deine Haut und können sie leicht überreagieren lassen. Ein Lichtschutzfaktor von mindestens 30 ist unverzichtbar, um deine Haut in den warmen Monaten zu schützen und sollte jeden Morgen nach der Hautpflege aufgetragen werden; selbst dann, wenn du gar nicht vor hast, das Haus zu verlassen. Wenn du dich in der Sonne aufhältst, solltest du daran denken, deinen Sonnenschutz regelmäßig nachzucremen, um seine schützende Wirkung zu erhalten. Bei der Verwendung von SPF-Produkten ist abends ein gründliches Double Cleansing Auf diese Weise kannst du deine Sonnencreme rückstandslos entfernen und deine Haut ideal auf die nächtliche Hautpflegeroutine im Sommer vorbereiten.
Pickel im Sommer vermeiden: Mineralbasiertes Make-up für deinen schönsten Sommer-Glow
Im Sommer ist es ratsam, das Make-up zu minimieren – schwere Texturen können durch Schweiß nicht nur zerfließen und unschön aussehen, sondern ebenso deine Poren verstopfen und dadurch zu Unreinheiten führen. Verwende deshalb leichtes und atmungsaktives Make-up im Sommer, das deine Haut nicht zusätzlich belastet – mineralbasierte Produkte sind eine ausgezeichnete Wahl für einen strahlenden, ebenmäßigen Teint, da sie deine Haut atmen lassen und trotzdem eine hohe Deckkraft bieten. Eine Mineral Foundation deckt Pickel und Unreinheiten zuverlässig ab, ohne neue entstehen zu lassen – dafür sorgt die nicht-komedogene Formulierung, die für jeden Hauttyp geeignet ist. Um deinen Look über den Tag haltbar zu machen, solltest du zusätzlich ein transparentes Fixierpuder verwenden. Ein weiterer Vorteil von Mineral Make-up: Produkte auf Mineralbasis enthalten lichtreflektierende Pigmente, die deine Haut gerade im Sommer gesund strahlen lassen, ohne dass die Haut fettig wirkt. Nichtsdestotrotz solltest du auch bei leichten und atmungsaktiven Produkten nicht vergessen, sie abends gründlich abzunehmen, damit sich deine Haut in der Nacht regenerieren kann.
Weitere Tipps und Tricks, um Pickel im Sommer zu vermeiden
Neben einer passenden und regelmäßigen Hautpflege sowie einem leichten, atmungsaktiven Make-up gibt es einige zusätzliche Tipps, die du beachten kannst, um Pickel im Sommer zu vermeiden. So kannst du deiner Haut zusätzlich etwas Gutes tun, indem du die folgenden Ratschläge befolgst:
- Verzichte auf übermäßiges Sonnenbaden: Obwohl Sonnenlicht in Maßen gut für die Haut ist (Stichwort: Vitamin D), kann übermäßige Sonneneinstrahlung nicht nur Falten begünstigen, sondern auch zu einer verstärkten Talgproduktion führen und die Poren verstopfen. Achte darauf, deine Haut vor direkter Sonneneinstrahlung zu schützen, indem du schattige Plätze aufsuchst und Sonnenschutzmittel verwendest. Auch Sonnenhüte und dunkle Kleidung sind eine gute Idee, um deine Haut vor der Sonne abzuschirmen.
- Schütze deine Haut vor Hitze und Schweiß: Hohe Temperaturen und Schweiß können Hautirritationen begünstigen. Trage leichte, atmungsaktive Kleidung, die den Schweiß von der Haut ableitet und verhindert, dass er auf der Hautoberfläche verbleibt. Im Alltag kannst du deine Haut regelmäßig mit einem sauberen Handtuch abtupfen, um den Schweiß zu entfernen und das Wachstum von Bakterien zu reduzieren.
- Vermeide fettige und zuckerhaltige Lebensmittel: Eine ausgewogene Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei der Gesundheit der Haut. Den Spruch „Du bist, was du isst“ lernen wir von klein auf – doch ist eine ausbalancierte Ernährung ebenso wichtig, um Pickel im Sommer vermeiden zu können. Fettige und zuckerhaltige Lebensmittel können den Hormonhaushalt beeinflussen und die Talgproduktion erhöhen. Versuche, diese Lebensmittel zu reduzieren und setze stattdessen auf eine bewusste Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse.
- Füll‘ deinen Flüssigkeitshaushalt auf: Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist für eine gesunde Haut unerlässlich. Trinke genug Wasser, um deinen Körper hydratisiert zu halten und Giftstoffe auszuspülen. Gut hydrierte Haut ist weniger anfällig für Pickelbildung.
- Gönn‘ dir Ruhe und Schlaf: Stress kann sich negativ auf die Haut auswirken und Pickel begünstigen. Finde Wege, um Stress abzubauen, wie z. B. Entspannungstechniken, regelmäßige Bewegung oder Hobbys, die dir Freude bereiten. Gib deinem Körper auch ausreichend Ruhe und Schlaf, damit er sich regenerieren kann. Eine erholsame Nachtruhe unterstützt die natürliche Regeneration der Haut und trägt zu einem gesunden Hautbild bei.
Mit diesen Tipps bist du bestens gerüstet, um Pickel im Sommer zu vermeiden und deine Haut strahlend und gesund zu erhalten. Auf diese Weise kannst du dich den gesamten Sommer über wohl in deiner Haut fühlen!